足痩せとセルライトにはすごく密接な関わりがあります。
その関わりから「セルライト除去で足痩せしよう」というコンセプトが出ます。

セルライト除去にはウォーキングや入力後のマッサージが効果的だというのは、色んな記事などで取り上げれられているので、ここでは生活面と食事面よりセルライト除去を考えてみようと思います。

まずは、ストレスです。
ストレスは自律神経の働きを乱します。
この乱れが原因となり、ホルモンのバランスが崩れ、セルライトを生み出す原因となります。

対処法として、疲れを感じたら睡眠をしっかりとるなど、十分に休みを取りましょう。

次に、食べ物です。
セルライト除去に効果的な食べ物をいくつか紹介します。

○むくみ解消
　食材：じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド
　
むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。
塩分を対外に排出する働きがある、カリウムがたくさん含まれている食品を採ると水分代謝も高まるようになります。

更に代謝をアップさせるには、ビタミンＢ１やたんぱく質も合わせて採ることをお勧めします。
なるべく薄味にして塩分を抑えてくださいね。